What to eat in corona in hindi-(1) पथ्य (खावें):-सादा सुपाच्य भोजन, हरी सब्जियाँ, चीकू, अनार ,सेव ,केला,आदि फल ,
उबाल कर ठण्डा किया हुआ दूध,ताजा छाछ,आदि पदार्थों का सेवन करे।
(2) अपथ्य (नही खावें) :-
आलू,अरबी,बेसन,चना,केला,दही,चावल,राजमा,भारी पदार्थ, लहसुन बैगन ,तेज मीर्च मसाला,इमली,अमचूर,आचार,नही खावें।
तेज मीर्च मसाला, तले भुने पदार्थ, कचौरी पकौडी़ समोसा,लहसुन ,बैगन, आदि रजोगुण युक्त आहार नही लेवेंः
ठण्डा ,बासी ,प्याज,एवं तमोगुण युक्त भोजन से बचें।
मांस, अण्डे, एवं तामसिक भोजन से बचें।What to eat in corona in hindi
(Corona Virus ) कोरोना वायरस से बचने के आयुर्वेदिक उपाय जानिए आयुर्वेदिक चिकित्सक से….
•विहार:-
-संयमित जीवनशैली अपनाएं।
-अग्निहोत्रकरें
-तुलसी, अदरक, गिलोय, आंवला, अश्वगंधा, शहद, का प्रयोग करें।
-जिन ऋतुओं में दिन मे सोना निषेध है,उन ऋतुओं में दिन में नही सोवें।
-रात्रि जागरण नही करें।
-योग प्राणायाम का नियमित अभ्यास करें।
-सूर्य नमस्कार करें।
-ईश वंदन करें।
-मानसिक तनाव से मुक्त रहें।
-मद ,लोभ,मोह, ईर्श्या द्वेष,कोध आदि भावो से बचने का प्रयास करें।
-सद् व्यवहार, एवं सम भाव रखें।
-मल-मूत्रादि वेगों को नही रोके।
-सद्चित होकर सद् साहित्य पढें।
-इस तरह से हमारी परम्परागत चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद से हम मौसमी बीमारियों से बचेंगे,एवं हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी प्रबल रहेगी
-वृद्ध, बालक, मधुमेह के रोगी, हृदय रोगी, की विशेष सुरक्षा रखे।
-सरकार द्वारा जारी किये गये समस्त निर्देशों का पालन करें।
नोट:-मधुमेह के रोगी मिश्री एवं मुनक्का का प्रयोग नही करें।
“आयुर्वेद अपनाएं”।
“देश की हवा। देश की माटी।
देश की दवा। देश का पानी।”
वैद्य रवीन्द्र गौतम. 9414752038.
वैद्य चन्द्रकान्त गौतम, वरिष्ठ आयुर्वेद चिकित्सा अधिकारी राजकीय आयुर्वेद औषधालय, चिराणा, झुन्झुनू, राजस्थान
