जवान दिखने के लिए क्या करे-look young tips in hindi
look young tips in hindi-अब जीवन दर्शन आपके लिए लाया है आयुर्वेद का ज्ञान जिससे आपकी ज़िन्दगी में बदलाव के साथ शरीर भी स्वस्थ रहे….
“इस के सेवन से नव यौवन का संचार होता है”।
घटक द्रव्य:-
कपूरकाचरी,बच,नगरमोथा,चिरायता गिलोय,देवदारु, हल्दी,अतीस,दारुहल्दी,पीपीपलामूल,चित्रकमूल-
छाल,धनिया,बडी़हर्रे,आँवला,चव्य,वायविडड्ग,गज पीपल, छोटी पीपल, सौठ,कालीमीर्च, स्वर्णमाक्षिक,सज्जीक्षार,
यवक्षार,सैंधानमक,सोंचरनमक,सांभरलवण,छोटी इलायची के बीज,कबाबचीनी,गोखरु,श्वेत चन्दन,लौहभस्म शुद्व शिलाजीत,शुद्व
गुग्गुलु,आदि औषध द्रव्यों को लेकर रसशास्त्र विशेषज्ञ चिकित्सक की देख- रेख मे रसायन शाला मे निर्माण किया जाता है।
अपने निकट के आयुर्वेद चिकित्सक के परामर्श के पश्चात ही सेवन करें।
प्रातः सायं 2—2 गोली दूध के साथ सेवन करे।
पथ्य (खावें):-
सादा सुपाच्य भोजन, हरी सब्जियाँ, चीकू, अनार ,सेव ,केला,आदि फल ,
उबाल कर ठण्डा किया हुआ दूध,ताजा छाछ,आदि पदार्थों का सेवन करे।
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अपथ्य (नही खावें) :-
आलू,अरबी,बेसन,चना,केला,दही,चावल,राजमा,भारी पदार्थ, लहसुन बैगन ,तेज मीर्च मसाला,इमली,अमचूर,आचार,नही खावें।
तेज मीर्च मसाला, तले भुने पदार्थ, कचौरी पकौडी़ समोसा,लहसुन ,बैगन, आदि रजोगुण युक्त आहार नही लेवेंः
ठण्डा ,बासी ,प्याज,एवं तमोगुण युक्त भोजन से बचें।
विहरः-
प्रातःजल्दी उठें।
प्रातः हरीदूब पर नंगेपाँव भ्रमण करें।
जिन ऋतुओं में दिन मे सोना निषेध है,उन ऋतुओं में दिन मेंनही सोवे।
रात्रि जागरण नही करें।
योग प्राणायाम का नियमित अभ्यास करे।
सूर्य नमस्कार करें।
ईश वंदन करें।
मानसिक तनाव से मुक्त रहे।
मद ,लोभ,मोह, ईर्श्या द्वेष,कोध आदि भावो से बचने का प्रयास करें।
सद् व्यवहार, एवं सम भाव रखें।
मल-मूत्रादि वेगों को नही रोके।
सद्चित होकर सद् साहित्य पढें।
वैद्य रवीन्द्र गौतम मो. 9414752038
आयुर्वेद चिकित्साधिकारी
